Prise de parole en public, quelques clés…


sabine nieuwenhuys clé 1
LA VOIX : la voix exige un travail de fond pour l’apprivoiser. Par exemple bailler masse les cordes vocales et permet d’éviter d’avoir la bouche crispée et pâteuse au moment de s’exprimer en public.
LE CORPS : détendre son corps en tendant les muscles et en les relâchant permet de prendre conscience du bienfait de la décontraction.
LES SILENCES : compter deux secondes après certaines phrases permet au public d’intégrer les informations transmises et permet de respirer.
LE TRAC : le trac est naturel et est une prise de conscience de l’enjeu, une envie de bien faire que je ne vous ôterai pas… les personnes qui ne ressentent aucun trac sont souvent moins bonnes que celles qui en sont envahies.
L’ÉMOTION : accepter de livrer certaines de ses émotions devant les autres vous rendront crédible et ne donnera que plus d’ampleur à votre discours.
L’ESPACE : Apprendre à bouger sur scène ou dans l’espace permet de donner de la vie à votre discours.
LE REGARD : regarder son public permet de créer un lien.
VISUALISATION : Visualiser votre intervention comme un athlète visualise la ligne d’arrivée.


« Quoi que tu te dises capable de faire, ou que tes rêves te disent capable de faire, entreprends-le. L’audace porte en elle génie, pouvoir et magie. » – Goethe


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